• Jam Buka Toko: Senin s/d Sabtu , Jam 08.00 s/d 20.00 WIB
  • Status Order
  • Tlp: 082113514772
  • SMS/WA: 082113514772
  • nanospraymcishop@gmail.com
Terpopuler:

Cara Menurunkan Berat Badan Cepat Dengan 8 Tips

02 February 2017 - Kategori Blog

Agar supaya program cara menurunkan berat badan yang anda buat bisa menjadi lebih sukses dan berhasil, maka anda harus menemukan cara yang paling efektif untuk memaksimalkan pembakaran lemak dan juga untuk mengecilkan lingkar pinggangmu. Ikuti 8 tips berikut apabila memang anda ingin berat badan cepat turun dan menuju hidup yang lebih sehat untuk anda dan keluarga.

cara menurunkan berat badan dengan cepat

8 Tips Untuk Menurunkan Berat Badan

  1. Minum Air Putih Lebih Banyak. Ya, minum air putih adalah salah satu rahasia umum untuk menurunkan berat badan. Jauhilah minuman bersoda karena itu adalah sumber kegemukan yang nyata. Ahli kesehatan selalu menganjurkan kepada anda untuk selalu minum 8 gelas air setiap hari. Dan tahukan anda bahwa air putih yang kita minum membuat kita tetap terhidrasi, air putih membuang racun keluar dari tubuh dan juga air putih menjaga dan membangun otot tubuh.
  2. Tambah Jumlah Makan Namun Kurangi Porsi Makanan . Dalam usaha menurunkan berat badan, makan 3 kali sehari dengan porsi besar tidak akan dapat memuluskan diet anda karena tubuh tidak dapat mencerna makanan dalam jumlah besar sehingga kelebihan makanan akan disimpan dalam bentuk lemak. Hal yang lebih baik bisa dilakukan menurut para ahli yaitu dengan 6 kali makan dalam sehari namun dengan porsi yang sedikit. Cobalah.
  3. Latihan Angkat Beban. Untuk memaksimalkan pembakaran lemak dalam tubuh salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan melakukan olahraga angkat beban secara rutin. Ternyata dengan melakukan latihan angkat beban selain membuat tubuh menjadi lebih sehat dan kuat, kalori dan lemak akan lebih cepat terbakar serta system pencernaan tubuh dapat meningkat.
  4. Konsumsi Protein Rendah Lemak. Makanan dengan protein rendah lemak dapat meningkatkan metabolism tubuh serta membuat pembakaran lemak tubuh lebih cepat. Protein juga bermanfaat untuk anda yang ingin menjadi lebih berotot (body building). Tetap seksama dalam memilih protein dan pastikan protein rendah lemak yang anda pilih.
  5. Kurangi Konsumsi Kalori Secara Berkala. Untuk memperlancar rencana menurunkan berat badan anda secara cepat memang sangat tepat untuk mengurangi konsumsi kalori. Namun jangan melakukannya dengan tiba-tiba, karena apabila tubuh energy makan akan membakar seluruh kalori dalam tubuh dan ini sangat beresiko terhadap kesehatan anda dan juga munurunkan metabolism tubuh. Lakukan secara bertahap sedikit demi sedikit untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
  6. Hargai Diri Anda Sendiri. Mempunyai program diet memang suatu hal yang cukup melelahkan, namun anda juga harus punya tujuan atau goal yang ingin dicapai yaitu berat badan ideal yang diharapkan. Tapi mungkin sedikit cemilan tidak akan menggangu program diet anda, jadi tetap hargai diri sendiri dan tetap pada goal yang ingin di capai.
  7. Hindari Olahraga Yang Terlalu Panjang Waktunya. Anda mungkin berpikir cara menurunkan berat badan dengan cepat yaitu dengan berolahraga sepanjang hari. Ini tentu saja kesalahan besar, anda bisa saja cidera dan kelelahan. Akan lebih baik bila membagi waktu olahraga anda dan lakukan dengan santai. Misalnya jalan kaki di pagi hari, lalu olahraga di siang hari, dan pada malam hari anda bisa ikut olahraga fitness. Dengan cara seperti ini juga dapat membuat metabolisme tubuh terjaga dan lebih baik.
  8. Lakukan Jenis Olahraga Yang Bervariasi. Ini merupakan langkah yang sangat bijak, bersepeda hari ini, besoknya kita berenang, lusa kita jogging sungguh sangat menyenangkan. Dan variasikan semua kegiatan olahraga sehingga pikiran pun ikut menjadi ceria dan bebas stress.

Demikian 8 tips cara menurunkan berat badan dengan cepat, lakukan tips tersebut dengan cermat dan anda akan mendapat hasil tubuh ideal  sesuai dengan yang diinginkan.

Anda juga bisa mengkonsumsi So Shin MCI untuk mendapatkan tubuh langsing ideal. Temukan informasi lebih lanjut mengenai manfaat so shin mci di sini.